Erityisesti kasvojen kuiva iho voi harmittaa ja tuottaa päänvaivaa. Miksi mikään rasva ei auta? Joka paikka kutisee? Miksi ihon pinta hilseilee? Meikki ei istu kunnolla, kun iho on niin kuiva? Mitä tehdä, jos on kuiva iho?
Erittäin kuiva iho kasvoissa ei ole vain esteettinen ongelma. Iho on meidän suurin elin ja se toimii koko kehon suojapanssarina ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Jos iho kuivuu, hilseilee ja menee haavoille tai rikki, niin silloin se on alttiimpi kaikille tulehduksille ja haitallisten bakteerien hyökkäyksille. Iho on siis monimutkainen elin, joka suojaa meitä monilta vaaroilta ja ylläpitää kehomme toimintaa. Siksi on tärkeää huolehtia ihon terveydestä ja hyvinvoinnista pitämällä se kunnossa ja suojaamalla se ympäristön haitallisilta vaikutuksilta.
Kuivan ihon hoito vaatii säännöllistä ja hellävaraista huolenpitoa, jotta voit ylläpitää ihon kosteustasapainoa ja estää kuivuudesta johtuvia oireita, kuten hilseilyä, kutinaa ja kiristävää tunnetta.
Tässä on joitakin vinkkejä kuivan ihon hoidon parantamiseen kotikonstein:
Hellävarainen puhdistus
Käytä mietoja, saippuattomia puhdistusaineita, jotta et kuivata ihoa liikaa. Vältä kuumaa vettä, ja pyri käyttämään lämmintä tai haaleaa vettä puhdistuksen yhteydessä. Kasvojen puhdistukseen kannattaa käyttää puhdistusöljyjä. Puhdistusöljy on hellävarainen, mutta tehokas kasvojen puhdistaja. Se liottaa iholta hyvin perusteellisesti meikin, lian, ylimääräisen talin ja muut ulkoiset epäpuhtaudet. Jos sinulla on kuiva iho, unohda kaikki saippuat, geelimäiset puhdistusaineet sekä vaahtomaiset puhdistustuotteet. Suosi puhdistusöljyjä ja emulsiomaisia puhdistusaineita.
Ihon nesteytys
Kuivalla iholla on JANO. On erityisen tärkeää nesteyttää kuivaa ihotyyppiä. Siihen sopii kaikista parhaiten kasvovesi. Kasvovesi on tärkein tuote, kun halutaan parantaa ihon kosteustasapainoa. Kasvovesi ei ole vain puhdistuksen viimeistelijä. Se on paljon enemmän! Kasvovesi tehokosteuttaa ja nesteyttää ihoa. Kuivaihoisena valitse sellainen kasvovesi, joka kosteuttaa ihoa eikä sisällä kuivattavia alkoholeja. Luonnonkosmetiikasta löydät paljon laadukkaita ja raaka-aineiltaan tehokosteuttavia vaihtoehtoja.
Kasvovesi myös valmistaa ihon muita ihonhoitotuotteita varten. Esimerkiksi seerumi ja kosteusvoide imeytyvät ja levittyvät iholle paremmin, kun olet käyttänyt kasvovettä.
Oikeaoppinen kasvoveden käyttö:
Laita kasvovettä iholle suoraan ilman vanulappuja. Suihkuta suihkutettava kasvovesi suoraan iholle ja taputtelemalla tehostat imeytymistä. Jos sinulla on pumppupullossa tai muussa pullossa oleva tuote, ota sitä suoraan kämmeniin ja levitä ja taputtele kasvovesi iholle. Voit antaa yhden kerroksen imeytyä ja lisätä sitä hetken päästä lisää. Voit kerrostaa kasvovettä useamman kerran: jopa seitsämän kertaa! (jos haluat ottaa mallia korealaisesta ihonhoidosta).
Ravitseva hoitovoide
Valitse kosteusvoide, joka on erityisesti suunniteltu kuivalle iholle. Voide auttaa lukitsemaan kasvoveden kosteuden ihoon. Levitä voide heti kasvoveden jälkeen, niin saat nesteytyksestä kaiken hyödyn irti. Käytä kosteusvoidetta säännöllisesti, mieluiten aamuin illoin ja tarpeen mukaan jopa päivän aikana.
Lisätehoa kasvoöljyillä
Kasvoöljy on yksi monista ihonhoitotuotteista, jotka voivat tarjota lukuisia etuja ihon terveydelle ja ulkonäölle. Käyttämällä oikeanlaista kasvoöljyä voit auttaa kosteuttamaan ihoa, vähentämään kuivuutta, tasoittamaan ihon sävyä ja tekstuuria sekä lisäämään ihon hehkua.
Valitse oikea kasvoöljy ihotyypillesi:
On tärkeää valita kasvoöljy, joka sopii ihotyypillesi. Panosta luonnon kasviöljypohjaisiin tuotteisiin, jotka eivät sisällä tukkivia mineraaliöljyjä. Kuivalle iholle sopii hyvin esim. argan- tai jojobaöljypohjaiset kasvoöljyt. Nykyisin on olemassa paljon hyviä, laadukkaita kasvoöljyjä, joissa on yhdistetty eri kasvoöljyjen parhaita ominaisuuksia. Ne on suunnattu erilaisten ihotyyppien käyttötarpeisiin ja erilaisten iho-ongelmien ratkaisuun.
Muutama tippa laadukasta kasvoöljyä riittää. Voit laittaa sitä kosteusvoiteen jälkeen tai tehostaa omaa kosteusvoidetta lisäämällä levitysvaiheessa muutaman tipan kasvoöljyä voiteesi sekaan. Voit myös kokeilla laadukkaita kasvoöljyjä sellaisenaan kasvoveden ja seerumin levityksen jälkeen.
Voit käyttää kasvoöljyä myös ennen meikin levittämistä, jotta iho olisi kosteutettu ja meikki levittyisi tasaisemmin. Anna öljyn imeytyä ihoon muutama minuutti ennen meikin levitystä.
Vinkki: voit laittaa meikkivoiteesi sekaan myös tipan kasvoöljyä, jos haluat meikkipohjaasi glow-efektin.
Hellävarainen, mutta tehokas ihon kuorinta
Kuivaihoisen on hyvä muistaa, että ihon pintaa kannattaa kuoria säännöllisesti, mutta ei liian voimakkailla kuorinta-aineilla. Erityisesti ikääntyvä, kuiva iho hyötyy enemmän miedoista hedelmähappokuorinnoista kuin voimakkaista rakeellisista kuorinnoista.
Ihon kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, tasoittamaan ihon tekstuuria. Kuorinta kirkastaa ihoa ja ehkäisee ihon ongelmia, kuten pieniä juonteita ja näppyjä sekä finnejä.
Kosteuttavalla naamiolla lisätehoa kuivan ihon hoitoon
Kuivaihoisen kannattaa panostaa myös kosteuttavan naamion käyttöön.
Kasvonaamio on yleensä tiivistetty ihonhoitotuote, joka tarjoaa syvempää hoitoa kuin tavallinen kasvovoide. Se voi sisältää korkeampia pitoisuuksia tehokkaita ainesosia, kuten hyaluronihappoa, vitamiineja, antioksidantteja tai muita erityisiä hoitoaineita.
Kasvonaamiota käytetään yleensä noin kerran viikossa tehostamaan ihonhoitoa.
On olemassa myös naamioita, joita voi käyttää yövoiteen tavoin. Eli sinun ei tarvitse huuhtoa naamiota heti pois vaan annat sen vaikuttaa yön yli.
Tehoseerumeilla lisäapua kuivan ihon nesteytykseen ja kosteuttamiseen
Kasvoseerumi on tiivistetty ihonhoitotuote, joka sisältää korkeampia pitoisuuksia aktiivisia ainesosia kuin perinteiset kosteusvoiteet tai kasvovoiteet. Kuivaihoisille seerumin käyttö voi olla erityisen hyödyllistä. Seerumi on yleensä molekyylikooltaan myös pienempi kuin voiteet, joten se imeytyy nopeammin ja tehokkaammin iholle. Ne sisältävät myös korkeampia pitoisuuksia kosteuttavia ainesosia. Tehokosteuttavia ainesosia ovat esimerkiksi hyaluronihappo ja glyseriini. Seerumit auttavat torjumaan kuivuutta ja kuivuudesta johtuvia iho-ongelmia, kuten hilseilyä ja kiristävää tunnetta.
Seerumi levitetään kasvoveden jälkeen iholle taputellen. Kun seerumi on hetken imeytynyt iholla, levitä päälle laadukas kasvoöljy tai kosteusvoide. Tai halutessasi tehostaen nämä molemmat. Muista myös kaulan alue osana kasvojen ihonhoitoa.
Miten kosteuttaa ja hoitaa ihoa sisäisesti?
Iho on kuin peili, joka heijastaa kaikki elimistön epätasapainotilat. Kun haluat maksimoida ihon hoidon ja kosteuttamisen, ota nämä vinkit käyttöösi arkeen:
Juo LÄMMINTÄ vettä
Kehon nesteyttäminen vedellä on äärimmäisen tärkeää kuivan ihon hoidossa. Ja ihonhoidossa ylipäätään. Mutta tiesitkö, että veden lämpötilalla on merkitystä siinä, kuinka elimistösi sen pystyy hyödyntämään?
Kylmä vesi on kuin huuhteluaine, joka hulahtaa kehosi läpi nopeasti. Lämmin vesi imeytyy kehoon ja soluihin paljon tehokkaammin kuin kylmä vesi. Se myös auttaa vatsaasi toimimaan paremmin ja tehostaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa elimistöä.
Muista syödä hyvä rasvanlähteitä
Ruokavalioon kannattaa lisätä hyviä rasvanlähteitä, että saisit ihonhoitoon apua myös sisäisesti. Ota viikoittaiseen käyttöön esim. kala, pähkinät, oliiviöljy, avokado.
Kuivan ihon hoitoon hyödyllisiä vitamiineja
E-vitamiini, A-vitamiini, Omega 3 -rasvahapot, B5-vitamiini, C-vitamiini, Hyaluronihappo.
Panosta ensisijaisesti hyvän ravinnon lähteisiin vitamiinitankkauksessa. Ravintolisät voi ottaa käyttöön, jos ruokavaliosta ei saa riittävästi vitamiineja.
Muista suojata ihoa auringolta!
Auringon UV-säteily on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat ihon kuivumista. UV-säteily voi vaurioittaa ihon suojakerrosta, joka tunnetaan ihon lipidibarriärina. Tämä barriääri eli kerros auttaa pitämään ihon kosteuden sisällä. Kun UV-säteily vaurioittaa tätä kerrosta, ihon kosteus voi haihtua nopeammin, mikä johtaa kuivan ihon tunteeseen. Auringonpaisteessa oleskelu voi aiheuttaa lisääntyneen hikoilun. Tämä lisää nesteiden menetystä kehosta, mukaan lukien ihon kosteuspitoisuus. Jos et korvaa menetettyä nestettä juomalla riittävästi vettä, iho voi tuntua kuivalta ja kuivattavalta.
On tärkeää suojata iho auringolta asianmukaisesti käyttämällä aurinkosuojatuotteita, jotka tarjoavat riittävän suojan UV-säteilyltä. On olemassa erilaisia aurinkosuojia. Fysikaaliset aurinkosuojat ovat hyviä siitä, että ne heijastavat auringonsäteet pois ihosi pinnasta ja niiden teho alkaa heti levityshetkestä lähtien.
Miten muuten auttaa kuivaa ihoa voimaan paremmin? Helpot vinkit arkeen:
Vältä pitkiä, kuumia suihkuja!
Kuuma vesi kuivattaa ihon pintaa helpommin. Kokeile suihkuöljyn käyttöä myös vartalon ihonhoidossa.
Kokeile ilmankostutinta
lmankostuttimia on erityyppisiä, kuten höyrykostuttimet, ultrasoniset kostuttimet ja sumutinkostuttimet. Suositeltava ilmankosteus sisätiloissa on yleensä välillä 30-60 prosenttia. Ilmankostutin lisää ilman kosteutta, mikä voi auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa.
Kuiva sisäilma voi aiheuttaa ihon kuivumista ja kiristävää tunnetta, erityisesti talvella lämmityksen kuivattaessa ilmaa. Kuivan ihon hoidossa on tärkeää ylläpitää oikeaa kosteustasapainoa. Ilmankostutin voi auttaa ehkäisemään kuivan ihon aiheuttamia ongelmia, kuten ekseemaa ja muita ihoärsytyksiä. Se voi myös suojata limakalvoja kuivumiselta ja ärsytykseltä.
Optimaalinen ilmankosteus voi helpottaa hengitystä, erityisesti niille, jotka kärsivät allergioista, astmasta tai kuivasta nenästä. Kostea ilma voi vähentää ärsytystä ja lievittää tukkoisuutta.
Ilmankostuttimen käyttö voi myös vähentää vilustumisen ja flunssan riskiä, sillä:
Kostea ilma voi auttaa estämään kuivia limakalvoja, jotka ovat alttiita infektioille. Se voi myös tehdä ilman hieman vähemmän suotuisaksi viruksille ja bakteereille.
